Co platí na křečové žíly?


Přírodní a doplňková léčba křečových žil

Všechny popisované klasické formy léčby je příhodné doplnit i stravou bohatou na vitaminy a minerály. Chcete-li pro sebe udělat něco víc, pak můžete využívat i níže zmíněné rostliny a potravinové doplňky, které nejen zlepší stav žil, ale také mohou zmírňovat otoky, bolesti a křeče a celkově se starat o krevní oběh.



  • kostival lékařský – obklady ze syrového nastrouhaného kořene
  • jírovec maďal – masti, oleje, tinktury a mléka s výtažkem
  • pohanka – odvar ze slupek
  • bílý dub – odvar z kůry
  • rozmarýn lékařský – odvar z lístků
  • lecitin
  • vitamin E
  • vitamin C
  • zinek

Jak na prevenci?

Nechcete-li, aby křečové žíly trápily i vás jako spoustu ostatních, musíte dodržovat zdravý životní styl a věnovat svým nohám odpovídající péči. Na předcházejících řádcích jsme již zmiňovali doporučení na střídání teplé a studené vody na závěr každodenního sprchování, další tipy, které vám pomohou snížit riziko vzniku křečových žil, jsem připravili v tabulce níže:

  • mějte dostatek pohybu, stačí i obyčejná chůze
  • nekuřte a nepijte alkohol
  • nechoďte v botách na vysokém podpatku
  • nenoste oblečení, které brání správné cirkulaci krve v končetinách
  • máte-li sedavé zaměstnání (nebo v práci naopak jen stojíte), dělejte si přestávky a protahujte nohy
  • nepřepínejte se a dostatečně odpočívejte
  • relaxujte každý den s nohama nad úrovní srdce
  • jezte dostatek ovoce, zeleniny, luštěnin a ryb

Dále můžete v rámci prevence i léčby provádět cviky, které dokážou ulevit od bolesti přetěžených nohou :

  • lehněte si na záda a pomalu zvedejte nohy nahoru, abyste udělali svíčku, vydržte několik sekund a položte je zpět na zem
  • lehněte si na záda a napodobujte jízdu na kole, nejprve 5 minut na jednu stranu, poté 5 minut na druhou

Jogurtový zábal na nohy



Ingredience:

- 1 bílý jogurt

- půl hrnku silného mátového čaje

Postup přípravy: Jogurt rozšleháme se 3 kávovými lžičkami čaje. Poté jím potřeme celá chodidla od paty až k prstům a zabalíme je do froté ručníku. Nohy pak položíme nahoru a 30 minut v této poloze relaxujeme, poté můžeme zábal sundat a nohy omýt.



Tento článek je uveden nadpisem, který obsahuje zásadní otázku, tedy co platí na křečové žíly. Nejúčinnější je určitě prevence. Pokud se tomuto nepříjemnému onemocnění svými návyky, chováním a postoji vyvarujete, uděláte pro sebe to nejlepší, co jste mohli. I když někteří lékaři zastávají názor, že křečové žíly jsou dány pouze geneticky, není vhodné rizika podceňovat, zvláště vykonáváte-li povolání, kde celý den stojíte na jednom místě, nebo sedíte u stolu.



►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►

►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►

►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►

Popular Today
Jak udělat nos menší vizuálně s make-up
Read more
Jak správně hubnout: dietní nápoje pro rychlé hubnutí
Read more
Co platí na křečové žíly?
Read more
Dieta se zdravými koktejly
Read more
Co dělat proti křečovým žilám
Read more
Omlazení obličeje doma po 40 letech , 50 let bez laserovým zákrokům , lžíce , body, mastí a bylinek
Read more
10 důvodů, proč začít ráno šálkem kávy
Read more
Co platí na křečové žíly?
Read more

Never Miss A Post!