Přírodní a doplňková léčba křečových žil
Všechny popisované klasické formy léčby je příhodné doplnit i stravou bohatou na vitaminy a minerály. Chcete-li pro sebe udělat něco víc, pak můžete využívat i níže zmíněné rostliny a potravinové doplňky, které nejen zlepší stav žil, ale také mohou zmírňovat otoky, bolesti a křeče a celkově se starat o krevní oběh.
- kostival lékařský – obklady ze syrového nastrouhaného kořene
- jírovec maďal – masti, oleje, tinktury a mléka s výtažkem
- pohanka – odvar ze slupek
- bílý dub – odvar z kůry
- rozmarýn lékařský – odvar z lístků
- lecitin
- vitamin E
- vitamin C
- zinek
Jak na prevenci?
Nechcete-li, aby křečové žíly trápily i vás jako spoustu ostatních, musíte dodržovat zdravý životní styl a věnovat svým nohám odpovídající péči. Na předcházejících řádcích jsme již zmiňovali doporučení na střídání teplé a studené vody na závěr každodenního sprchování, další tipy, které vám pomohou snížit riziko vzniku křečových žil, jsem připravili v tabulce níže:
|
|
|
|
|
|
|
|
Dále můžete v rámci prevence i léčby provádět cviky, které dokážou ulevit od bolesti přetěžených nohou :
- lehněte si na záda a pomalu zvedejte nohy nahoru, abyste udělali svíčku, vydržte několik sekund a položte je zpět na zem
- lehněte si na záda a napodobujte jízdu na kole, nejprve 5 minut na jednu stranu, poté 5 minut na druhou
Jogurtový zábal na nohy
Ingredience:
- 1 bílý jogurt
- půl hrnku silného mátového čaje
Postup přípravy: Jogurt rozšleháme se 3 kávovými lžičkami čaje. Poté jím potřeme celá chodidla od paty až k prstům a zabalíme je do froté ručníku. Nohy pak položíme nahoru a 30 minut v této poloze relaxujeme, poté můžeme zábal sundat a nohy omýt.
Tento článek je uveden nadpisem, který obsahuje zásadní otázku, tedy co platí na křečové žíly. Nejúčinnější je určitě prevence. Pokud se tomuto nepříjemnému onemocnění svými návyky, chováním a postoji vyvarujete, uděláte pro sebe to nejlepší, co jste mohli. I když někteří lékaři zastávají názor, že křečové žíly jsou dány pouze geneticky, není vhodné rizika podceňovat, zvláště vykonáváte-li povolání, kde celý den stojíte na jednom místě, nebo sedíte u stolu.
►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►
►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►
►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►
