5 bebidas con cacao que te ayudan a perder peso

Para bajar de peso ya no es necesario renunciar a tus placeres gastronómicos; ejemplo, el cacao. Una investigación de la Universidad de California en San Diego sugiere que las personas que consumen más chocolate tienen un Índice de Masa Corporal menor en comparación de quienes no les gusta esta golosina.

Además, un estudio publicado en la Journal of Agricultural and Food Chemistry, afirma que unos componentes del cacao: procianidinas oligoméricas ayudan a regular los niveles de glucosa, con lo que se puede controlar el peso y evitar la aparición de diabetes.

1. Malteada de chocolate light

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Ingredientes: 4 tazas de leche de soya, 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar, 1 cucharada de miel de agave, 1 plátano, ½ cucharada de esencia de vainilla, 2 tazas de hielo. Mezcla todos los elementos en la licuadora, hasta que obtengas una bebida uniforme.

2. Avena y cacao

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Ingredientes: ½ taza de avena, 1 taza de leche de alpiste, 1 cucharada de cacao, 1 cucharada de canela molida, 1 plátano cortado en trozos y una cucharada de miel. Combina todo y una vez listo colócalo por 10 minutos en el refrigerador.

3. Pozol

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Típico de México, éste se elabora con maíz cocido para nixtamal y después molido, pero su consistencia es más gruesa que para tortilla. A esta masa se mezcla cacao tostado o molido y toda la mezcla se disuelve en agua, así describe la receta un artículo de la Universidad Nacional Autónoma de México. ¡Descubre este sabor!

4. Sabor del bosque

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Ingredientes: 6 Cucharadas de semilla de chía, 2 tazas de bebida de leche alpiste, 2 cucharadas de cocoa, ½ taza de frambuesa congeladas; no olvides que estas últimas junto con el chocolate es un excelente fuente de antioxidantes.

5. Desintoxica tu cuerpo

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Ingredientes: 1 puño de hojas de espinaca, 1 cucharada de canela, 10 almendras, 1 vaso de leche de soya, 1 cucharada de vainilla, 1 plátano, 1 cucharada de chía, 1 cucharada de cacao. Mezcla y disfrútalo frío.

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