Les recettes de pour maigrir.


Peut-on maigrir avec des smoothies ?

Si vous êtes là, vous vous doutez bien que oui !

Mais comme vous vous en doutez aussi, il y a des smoothies qui sont plus efficaces que d’autres dans cette quête de la perte de poids.

Bien, maintenant passons aux choses sérieuses…

Découvrez la recette smoothie pour maigrir qui vous convient :

Action !

1. Le smoothie pour petit déjeuner :

  • 6 carottes
  • 2 gousses d’ail
  • 1 brin de persil ou plus

2. Le smoothie asperge :

  • 4 asperges
  • 4-5 carottes
  • 2-3 pieds de céleri

3. Le smoothie arc-en-ciel :

  • 1 petit concombre
  • 1 petit citron
  • 1 oignon moyen
  • un demi piment rouge
  • 3 tomates relativement petites

4. Le smoothie vert de vert :

  • 2 feuilles de chou frisé
  • une poignée de persil
  • 30 gr d’épinards



5. Le smoothie pauvre en graisse :

Ce smoothie contient à peine plus d’une centaine de calories. Il est délicieux et constitue une collation de choix.

  • une demi poire
  • 70 gr de chou kale
  • 2 concombres
  • 3 brins de persil
  • une cuillère de vinaigre de cidre de pomme
  • un demi pouce de gingembre
  • un demi pied de céleri

Le tout 30 secondes au blender et vous pouvez déguster.

6. Le smoothie brûleur de cholesterol :

Ce smoothie est idéal pour faire baisser efficacement votre taux de cholesterol.

  • 150 gr de myrtilles
  • 130 gr de chou kale
  • une demi banane, coupée en rondelles
  • une cuillère à soupe de cacao, pur
  • 10 amandes
  • 80 gr de flocons d’avoine

Le tout à mixer au blender, suffisamment de manière à obtenir la consistence douce et onctueuse du smoothie.



7. Le smoothie skinny :

Un des smoothies les plus efficaces pour perdre du poids.

  • 1 banane, coupée en rondelles
  • 60 gr d’épinards (soit à peu près un demi-litre)
  • une cuillère à soupe de graines de chanvre
  • 1 orange, épluchée
  • 1 carotte
  • 2 cuillères à soupe de graines de citrouille
  • eau

Placez tous les ingrédients dans le blender et mixez le tout jusqu’à obtenir une texture lisse.



8. Le smoothie plein d’entrain :

Ce smoothie est excellent si en plus de mincir vous voulez avoir une peau radieuse. On ne dit pas non



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