Pierde în greutate cu ajutorul castravete



Sucul de castravete este unul dintre cele mai nutritive sucuri, care poate fi consumat în orice moment al anului, iar această legumă este dotată cu vitamine și minerale esențiale pentru o bună funcționare a organismului.

Sucul de castravete este o bautura excelenta care mentine corpul hidratat, deoarece 95% din aceasta planta este compusa din apa, mentinand pielea mult mai frumoasa si radianta.

Sa vedem care sunt beneficiile sucului de castravete pentru sanatate:

Sucul de castravete este foarte benefic pentru sanatatea inimii si pentru a preveni bolile de inima.

Pe de o parte, acesta are cantitati semnificative de potasiu, un mineral care ajuta la reducerea tensiunii arteriale si pe de alta parte, este plin de antioxidanti si fibre foarte bune pentru a redue nivelul colesterolului rau din sange. Mai trebuie mentionat faptul ca sucul de castravete este excelent pentru pacientii cu diabet zaharat.

Acest suc are un continut mare de apa si fibre, ceea ce il face un mare remediu natural pentru sanatatea digestiva.

Acesta imbunatateste tranzitul intestinal, evitand conditii precum constipatia si poate elimina simptomele cu usurinta cauzate de conditii, cum ar fi refluxul gastro-intestinal sau arsurile la stomac.

Castravetele are o componenta numita siliciu, care este excelenta pentru consolidarea tesutului conjunctiv al organismului, de exemplu, muschii, tendoanele, ligamentele, oasele si cartilajul.

Mai mult decat atat, acesta are proprietati anti-inflamatorii, care sunt foarte benefice pentru tratarea bolilor de disconfort, cum ar fi artrita reumatoida sau osteoartrita, care afecteaza sanatatea optima comuna.

Castravetele este o leguma cu putine calorii, iar acest lucru se adauga la continutul sau ridicat de apa, ceea ce il face perfect pentru includerea sa in dieta si pierderea in greutate sanatoasa.



Fiind un bun diuretic, curăță rinichii de toxine, ajută la eliminarea calculilor biliari și ameliorează durerile de articulații. De asemenea, reglează tensiunea arterială, datorită conținutului ridicat de potasiu. Pentru că ei conțin o enzimă numită erepsină, stimulează funcțiile ficatului, ajutându-l să digere proteinele. Elimină toxinele din sânge și ajută absorbția de vitamine și minerale. Tot secretul e să consumați, în stare crudă, măcar un castravete pe zi!

Cura de slăbire cu catravete crud nu e nici pe departe dificilă. În funcție de obișnuințele tale nutriționale, poți alege una dintre aceste două variante, la fel de eficiente și de sănătoase pentru organism.



Varianta I

Ziua 1

Micul dejun: o felie de pâine cu seminţe cu o linguriţă de unt degresat şi o salată de castravete cu verdeaţă (200 g)

Gustare: un pahar de chefir degresat (125 ml), amestecat cu un castravete şi câteva picături de suc proaspăt de lămâie

Prânz: doi castraveţi umpluţi cu cremă de brânză şi smântână, amestecată cu ceapă tocată şi mărar. Se lasă câteva minute la frigider, înainte de a fi consumați.

Gustare: salată cu castraveţi proaspeţi cu verdeaţă - aveți voie să o consumați în cantităţi nelimitate

Cină: cartofi gratinaţi (200 g) sau legume gratinate (200 g) - legumele sau cartofii se fierb în apă cu lapte cu puțină șuncă slabă de pui sau cu piept de pui, se adaugă condimente, se rade brânză cu conținut scăzut de grăsimi și se coace la cuptor.



Ziua 2

Micul dejun: 100 g fructe, la alegere, cu 30 g musli şi 150 ml iaurt degresat

Gustare: un măr

Prânz: file de vită la grătar (80 g) cu doi cartofi fierți, castravete crud și pătrunjel verde.

Gustare: un castravete

Cină: salată de cartofi fierți (200 g) cu castravete și un dressing din sucul proaspăt al unei lămâi, două linguri de lapte, ceapă verde mărunţită, muştar şi piper, după gust.


Varianta a II-a

Micul dejun:150 ml iaurt degresat şi o felie de pâine neagră sau graham

Gustare: o salată de castraveţi (100 g) cu puţin mărar şi câteva picături de suc proaspăt de lămâie



Prânz: o salată din castraveţi, o roşie, varză tocată şi o lingură de brânză de vaci, în cantitate nelimitată

Gustare: salată de castraveţi (80 g) cu mărar şi suc de lămâie

Cină: salată de varză (200 g) şi ceai de mentă neîndulcit

Observație: Oricare dietă ai alege, pe parcursul întregii zile se beau doi litri de apă plată. Dieta nu este indicată persoanelor care suferă de ulcer. Persoanele sensibile, pot îndepărta semințele de castravete, înainte de consum.

Popular Today
Pierderea in greutate: moduri neobișnuite și eficiente
Read more
5 moduri de a corecta o cifră!
Read more
Metoda modernă de pierdere în greutate! In fiecare zi, dimineața ...
Read more
Ai tenul imbatranit? Retete de masti de fata ca sa intineresti cu 10 ani
Read more
Produse care ajuta să piardă în greutate!
Read more
HALLUX VALGUS
Read more
Ciocolata: slăbire dulce
Read more
11 retete de masti faciale naturale pe timpul verii
Read more

Never Miss A Post!