Dieta se zdravými koktejly

Je smoothie vhodné při hubnutí? Odpověď zní ANO! Smoothie je velmi dobrým pomocníkem při hubnutí, protože je to výživný nápoj s vysokým množstvím vlákniny, minerálních látek, vitaminů a stopových prvků, které se ihned dostávají do organismu a zároveň tyto nápoje nemají vysokou kalorickou hodnotu.

Nový způsob, jak se zbavit nadváhy! Každý den k snídani ...

Smoothie "Mangové překvapení"

Fantazie! Toto smoothie, které pomáhá hubnout, je doslova tropickým lékem. Ale co je tím překvapením? Je to avokádo. Připomeňme si, že právě avokádo má v sobě zdravé tuky. A pokud to s ním nepřeženete, dá tomuto smoothie neopakovatelné složení.

Recept:

  • ¼ šálku manga (nakrájeného na kostky)
  • ¼ šálku zralého avokáda (rozmačkaného)
  • ½ šálku mangového džusu
  • ¼ šálku netučného vanilkového jogurtu
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 1 lžíce cukru
  • 6 kostek ledu

Všechny ingredience dejte do mixéru a vyšlehejte dohladka.

Nový způsob, jak se zbavit nadváhy! Každý den k snídani ...

Smoothie "Banano-jahodove jahody"

Pro výrobu jedné porce budeme potřebovat následující ingredience.

  • banán
  • 5 větších jahod
  • kokosové/mandlové mléko
  • (lžička medu)

Jahody a banán zbavíme zbytečností (šťopka u jahod, slupka u banánu). Ovoce vložíme do mixéru a klasicky rozmixujeme. Výslednou hmot zalijeme kokosovým, nebo mandlovým mlékem. V případě, že ovoce nebude úplně dozrále, můžete přidat lžičku medu a osladit si tak život.

Nový způsob, jak se zbavit nadváhy! Každý den k snídani ...

Jablečné smoothie

Páni, tak jasně zelená! Ale nebojte, božská chuť všechno vyváží. Pokud máte rádi chuť jablečného koláče a vůni zelených jablek, tak si tohle smoothie snadno zamilujete. A mimochodem, bude pro vás mnohem zdravější, než ten koláč.

Recept:

  • ½ šálku odstředěného mléka nebo sójového mléka
  • 1 vanilkový jogurt
  • 1 lžička skořice
  • 1 středně velké jablko (nakrájené na kousky)
  • 2 lžíce oříškového másla (z oříšků kešu)
  • 6 kostek ledu

Nový způsob, jak se zbavit nadváhy! Každý den k snídani ...

Smoothie s jablky a mandlemi

Toto smoothie je opravdu ověřená bomba! Nejedná celebritě pomohlo shodit přebytečná kila. Obsahuje nejen skvělé ingredience, ale také pořádnou dávku tolik potřebných proteinů.

Ingredience:

  • 8 mandlí
  • 1 červené jablko
  • 1 banán
  • 200g nízkotučného jogurt
  • 200ml nízkotučného mléka
  • 1/2 čajové lžičky skořice


Popular Today
CHCETE BÝT ŠTÍHLÁ? TOHLE NEPIJTE!
Read more
Marie Kazdová našla cestu ke snížení váhy a chce pomoci ostatním
Read more
Goji a diet
Read more
Marie Vimmerová našla způsob, jak zhubnout a chce pomoci i ostatním
Read more
Mission: hubnutí
Read more
10 důvodů, proč začít ráno šálkem kávy
Read more
Co dělat proti křečovým žilám
Read more
Co platí na křečové žíly?
Read more

Never Miss A Post!